綱脇君は涌井投手みたいになる可能性を秘

綱脇君は涌井投手みたいになる可能性を秘めてるな。後ろに清水君がいる心強さもピッチングに反映されてる。徳栄全国制覇狙える

高校野球中継のため、NHK中継なし

衆議院は午前9時、参議院は13時から閉会中審査の予定ですが、NHKは中継予定なし。

衆議院インターネット審議中継」

http://www.shugiintv.go.jp/jp/index.php?ex=TD

参議院インターネット審議中継」

http://www.webtv.sangiin.go.jp/webtv/index.php

<PKO日報問題>稲田氏の関与焦点 10日に閉会中審査

なぜ読まない?

初めての投稿がまさかこんな形となるとは()

私は1児の新米ママです。

私は初めての子に四苦八苦しながらも困った時は検索したり、育児本を読んだり、小児科に行ったりして日勉強しています。

きっとこの様な体験をしているのは私だけではないはず。。。

夫は困ったこと、気になること、食事のこと、色んなことを私に聞いて来ます。

育児本読んで!!!(q)

なぜ初めての育児なのに本を開こうとしないの!?

隅から隅まで読んで覚えろなんて誰も言わないから。

ただ最小限は、子供の歳にあったページを読んでほしい。

それだけで良いのになんでそれを言うと不機嫌になるの???

みんながみんなそうでは無いとは思います。

妻に育児を任せっきりなのに、いざ自分が子供と触れ合う時

子供が懐かないとか、言う事を聞かないとか、言ってきますが。

自分で蒔いた種ですよ!!

ちゃんと子供と遊んでいますか?

スマホばっかり弄ってませんか?

女の仕事だからとか訳のわからない事を言って任せっぱなしじゃないですか?

働いてるから、ちゃんと稼いでるから。

とかじゃないんですよ。

その前に目の前に色あると思うんですが、まだ気づけていませんか?

すみません。

愚痴がちょいちょい垣間見えてますね

妻は子供だけが大切なんじゃないんですよ。

夫も含めてみんな大切なんです。

気づいてください。

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作新と盛付の対戦ホンマに観たかった仕事

作新と盛付の対戦ホンマに観たかった仕事終わらない作新1回戦敗退かぁ最後の粘りのさすがエース平松くんのインステップ気味スライダーに苦しみましたね盛付は神奈川や大阪のメンバーが多くて聖光学院みたいなイメージ初戦突破おめでとう

1分間仮眠

1分間目をつぶって情報を遮断!

1分仮眠は、一瞬でも外界の情報をシャットアウトすることが目的です。

疲れたときに繰り返し行うと効果的。

なぜ1分間で効果がでるの?

脳は目から入る情報処理に追われ、疲弊しています。仮眠は目をつぶって情報を遮断し、一瞬でも脳を休ませることに意味があります。

1回わずか1分間でも、1日数回実践することで集中力が続くなどの効果がでます。横になるより効果的横になると深い睡眠におちいりやすく、30分以上眠ってしまいがち。

仮眠が30分以上になると、眠気を覚ますのにも眠った時間と同じだけ経過が必要。たとえ短くても、「1分間仮眠」の回数を増やすほうが集中力もあがります。

「1分間仮眠」のとりかた。

いつ仮眠をとったらいい?1分間仮眠は午前中から午後5時くらいまでの間に何度かとると効果的。

仮眠は”眠くなる前”にとるのが有効です。

「1分間仮眠」のとりかた落ち着いて座ったまま眠れるのであれば、場所は問いません。

椅子などに座ったまま、目を瞑り体の力を抜きます。1分間できるだけ外からの情報を遮断します。

無理に眠ろうとせず、落ち着いてリラックスして1分間目を瞑ります。

これでOK。

とっても簡単です。

ベルトや腕時計、アクセサリーなど体を締め付けるものは緩めましょう。

人の体は寝だめすることはできませんが、寝不足を仮眠で取り戻すことは可能!疲れを感じたときは「1分間仮眠」を繰り返し行って、集中力をUPさせましょう。

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日本語の文法

マクドナルドのおいしさ対決はマック軍「東京ローストビーフバーガー」vsマクド軍「大阪ビーフカツバーガー」

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